Групповые занятия


«Бодрое утро»

Часовое занятие до начала рабочего дня, включающее блок гимнастики (каждый день недели - один из традиционных восточных комплексов результативный и доступный для человека с любым уровнем спортивной подготовки, блок дыхательных упражнений, упражнения на концентрацию внимания и практика «гвозди»
Что делаем?

  • Суставная гимнастика, легкая растяжка, укрепление мышечного корсета, формирование осанки
  • Управление эмоциями через дыхательные циклы
  • Короткая практика концентрации на объекте внимания
  • Тренажер «гвозди в помощь» Хочу! Буду! Могу!

Что получаем?
Заряд бодрости на целый день, легкость в теле, прямая осанка, уверенная походка.
Быстрый выход из стрессового состояния, уравновешенность, эмоциональны покой.
Уверенная сосредоточенность на задаче, полное погружение в процесс, собранность.
Железная воля, ясный ум, уверенное достижение цели, решительность.
500 руб / 1 час

«Йога ланч»

Приглашаем сменить обстановку офиса и совместить приятное занятие йогой с полезным перекусом (фрукты, орехи, фитобар)
900 руб / Каждый день с 12.00 до 14.00

«Тишина»

Часовое занятие после рабочего дня, позволяет осознать пройденный день, расслабить ум и отпустить мысли.
Цигун – мягкий комплекс упражнений для расслабления тела
Дыхательная гимнастика, медитация – снимает напряжение, успокаивает
500 руб / 1 час

Групповая дыхательная гимнастика

Данный комплекс упражнений, направлен на работу по поиску и пребыванию в состоянии внутреннего наблюдателя. С помощью техники контроля дыхания вы научитесь быстро входить в ресурсное состояние, расклеивать эмоции, входить в состояние потока, получать удовлетворения от процессов не зависимо от целей
500 руб / 1 час

Обучение медитации в группе

Групповая медитация с мастером. В этой программе вы получите вводный инструктаж в техники медитации, как работать с вниманием, основные позы для медитации. Так же групповые медитации являются отличным мотиватором для тренировок. На занятие можно разобрать все возникшие вопросы
500 руб / 1 час

Доска Садху

Групповая практика стояния на гвоздях. Это комплекс упражнений для работы с вниманием, эмоциями и волей, через тело. Гвозди это отличный тренажер который позволяет посмотреть на себя изнутри, как работает ваш ум. Какие уловки он используют с целью самообмана. В результате, работы с гвоздями, вы научитесь быстро переключать внимание, менять эмоциональное состояние, станете хозяином вашего ума, следовательно и вашей жизни
500 руб / 1 час

Хатаха йога

Комплексы упражнений предлагаемые на уроке Хатха йога Дарума Тайсо, составлены с учётом традиционного подхода к здоровью, красоте и гармоничному развитию тела. Следуя принципам постепенности и мягкости, сочетая восточную мудрость и современный научный подход, достигается баланс развития всех мышечных групп, гармонизация работы органов и систем организма, его энергетики. Хатха Йога - это мягкая практика, которая подходит как женщинам, так и мужчинам, учитываются возрастные особенности. На классах Вы воспитаете не только гибкость, силу, выносливость, но и научитесь подчинять контролю своё дыхание, эмоции, ум.
500 руб / 1 час

Танцевально-двигательная терапия, «Танцуй себя»

Это занятия по танцевальной импровизации с использованием техник танцевально-двигательной терапии. Эта практика для вас, если вы хотите:
- лучше чувствовать свое тело;
- уметь слышать его сигналы;
- стать более свободным и раскрепощенным;
- перезагрузить ум и расслабить тело;
- научиться танцевать вне заученных форм и правил;
- научиться работать с эмоциями через техники танцевально-двигательной терапии.
Танцевальные навыки не нужны, нужна удобная одежда, удобная для движения, как для йоги, и готовность двигаться.
2000 руб / 2 часа

Индивидуальные занятия

Психолог, консультация

Частная консультация у психолога
2500 руб / 1 час

Индивидуальное обучение медитации

Индивидуальная медитация с мастером это более тонкий подход к вашей работе в технике, мастер поможет вам подобрать наиболее комфортную позу, подберет комплекс упражнений для снятия физической нагрузки, проработка личных барьеров, техники самомотивации.
1000 руб / 1 час

Индивидуальная практика с мастером на доске Садху

Позволит вам максимально быстро подобрать ключ к технике, учитывая особенности вашего ума, психики, и болевого порога. Мастер подберет конкретную технику для решения вашей задачи
1000 руб / 1 час

Программы

«Время для себя»

Включает в себя комплекс инструментов для «подключения ума к телу» это путешествие во внутренний мир, знакомство с собой.

  • Дыхательная гимнастика – контроль эмоционального состояния через дыхание
  • Медитация – тренировка концентрации внимания, повысит личную эффективность
  • Доска Садху – практика стояния на гвоздях, сила эмоций сильнее нас, обуздай свой ум.
  • Йога как инструмент работы с вниманием – узнай тело заново, в нем много скрытого от наших ощущений.
  • Флоатинг – тренажер глубокого погружения в себя. Научись проводить время наедине с собой, там интересно!
  • Сауна – снимает тонус пред массажем. Повышает эффективность работы мастера. Сразу к делу!
  • Массаж – легкая прогулка по своему телу, приятного путешествия.
  • Психолог (коуч) – у каждого свой путь к счастью, но лежит на поверхности вашего подсознания. Достаточно только услышать.

8000 руб (индивидуальная запись на каждую услугу)/ 1 час

«Быстрое восстановление»

Индивидуальная программа отдыха, целью которой является быстрое восстановление ресурсного состояния через глубокое расслабление

  • Флоатинг
  • Сауна
  • Массаж
  • Чайная комната

5000 руб / 3 часа

«Время для двоих»

Расслабляющая романтическая программа для пары. Дает возможность провести время вдвоем и с пользой для организма, расслабиться, снять стресс, настроиться на одну волну.

  • Флоатинг
  • Массаж
  • Чайная комната

9000 руб / 2,5 часа

Флоатинг

В нашей Лаборатории для флоатинга предназначен бассейн, в котором может находиться как один человек, так и пара. Преимущество бассейна перед капсулой в том, что вы не будете испытывать недостатка в воздухе и ограничении пространства, при этом эффект сенсорной депривации также присутствует, т.к. комната изолирована от света и звуков

Эффект Флоатинга

Попадая в комнату флоатинга, вы попадаете в уникальную среду, в которой ваше тело и мозг максимально ограничены от входящих сигналов (сенсорная депривация). В бассейне вы без усилий плаваете на поверхности воды, в которой растворено 400кг магниевой соли (раствор в 3 раза насыщенней, чем вода в Мертвом море). Вода нагрета до температуры вашего тела, так что через некоторое время вы перестаете чувствовать, где заканчивается ваше тело и начинается вода. В комнате вас не потревожит ни свет, ни звук. В отсутствие воздействия гравитации на ваше тело, избавив свой мозг от сигналов извне, вы погружаетесь в состояние глубокого расслабления, физического и ментального. Уже после первого погружения вы можете почувствовать легкость в теле, эффект от одного сеанса как от 6 часов крепкого сна. Эффекты от сенсорной депривации подтверждены более чем 30-летним опытом научных исследований в сфере нейробиологии, психологии и физиологии человеческого организма.

Флоатинг в сопровождении психолога

Наш мастер флоатинга это дипломированный психолог который дает техники глубокого расслабления, работу с визуализаций, успокоением ума и тела, работы с бессознательным, эмоциями, установками. Каждое посещение камеры – это индивидуальный подход к вашей психике
4500 руб / 2 часа

2500 руб 1 час 8.00 – 16.00
3000 руб 1 час 16.00 - 22.00
4000 руб 1 час Для пары
12000 руб 6 часов Эксклюв! Флоатинг ночь! В интервале с 22.00 до 10.00

Массаж

Все массажи сопровождаются предварительным прогревом в сауне (15 мин), что повышает эффективность массажа, так как ваше тело уже прогрето. После массажа вас ждет отдых в чайной комнате

Масляный расслабляющий

Быстро и эффективно снимает стресс, утомление и усталость, как физическую, так и психологическую, дарит радость, хорошее настроение, чувство внутренней гармонии и комфорта
3000 руб / 1 час

Холистический массаж

Холистический массаж - это целостная система. Она может быть: профилактической, терапевтической, реабилитационной. Оказывает воздействие на физическое, эмоциональное и психологическое состояние человека. Холистический и массаж классический различаются между собой. Первое и самое важное различие - это целостность и мягкость. Она наблюдается и в технике, и в терапии. Второе заключается в том, что используются разнообразные приемы, работа с блоками, психологическое и психотерапевтическое воздействие. Говоря об особенностях, можно выделить следующее: Постановка реальных целей. Поэтапное лечение: телесное (используются приемы массажа)- мануальное, психологическое. Такой способ прекрасно подходит для лечения психосоматических расстройств
3000 руб / 1 час

Лимфодренажный массаж

Ускоряет ток лимфы, вследствие чего органы и ткани быстрее избавляются от токсинов. Для получения стойкого эффекта проводить данную технику массажа рекомендуется курсом 10-12 процедур, 2-3 раза в неделю как самостоятельную процедуру или 1-2 раза в неделю при сочетании с другими методами
3500 руб / 1,5 часа

Антицеллюлитный массаж

Направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов. В результате восстанавливается микроциркуляция крови, уменьшается объем подкожно-жирового слоя, повышается эластичность кожи. Для получения ожидаемого результата необходимо пройти курс из 10 процедур. Проводить их можно с перерывом 2 - 3 дня. Поддержка достигнутого результата - одна процедура в 10 - 14 дней
3500 руб / 1,5 часа

Рефлексология, массаж стоп

Техника, основанная на том, что все органы тела связаны с рефлекторными точками на ногах и руках.
Считается, что наше тело пронизано каналами, по которым течет энергия «ци». Мы чувствуем боль или ухудшение состояния, когда поток этой энергии заблокирован. Оказывая давление на одну часть этих каналов, рефлексотерапевт посылает импульс или сообщение по всему его протяжению, позволяя энергии течь свободно. Это, в свою очередь, возвращает нам хорошее самочувствие, ощущение равновесия, благополучия, стимулирует собственные ресурсы нашего организма для исцеления.
3500 руб / 1,5 часа

Массаж зональный

В зависимости от зоны
1500 - 2500 руб / 30-40 мин