ЛАБОРАТОРИЯ ЛИЧНОСТИ

Мы собрали в одном месте эффективные методы работы со стрессом, техники самонаблюдения, адаптированные под задачи жителей мегаполиса, с целью уметь управлять собственными ресурсами и эмоциями, в рамках дефицита времени, повышенной утомляемости и бесконечного режима многозадачности. Мы предлагаем комплекс, сочетающий западные и восточные методики, которые имеют научное и медицинское обоснование и собрали для вас уникальные программы, которые помогут вам стать более эффективными!

Помогаем решать задачи

Стресс и перенапряжение

У каждого человека в наше время много стрессов и перенагрузок, связанных с высоким темпом жизни, с работой, большой многозадачностью. Мы предлагаем услуги для быстрого и эффективного снятия стресса и расслабления.

Нехватка времени

Мы много работаем, мало уделяем времени себе и своим близким, а хочется так много успевать и в стуках всего 24 часа, а вместить в свой обычный день надо так много, поэтому забота о себе, здоровье и отношениях с близкими уходят на второй план. Мы предлагаем вам уделить время самому себе, поработать со своим сознанием и подсознанием, правильно расставить приоритеты.

Большой поток информации

Мы живем в век информации! И тенденция на усвоение большего количества информации увеличивается. Чтобы лучше и эффективней справляться с таким потоком мы предлагаем инструменты по увеличению обьема внимания и концентрации.

Отсутствие идей

Если вы чувствуете, что ваш творческий потенциал иссяк, вы не можете генерировать новые нестандартные решения, вам не хватает креатива, вам вам помогут наши мероприятия.

Страхи и барьеры

У любого человека есть страхи и барьеры, которые могут ограничивать нашу свободу, не дают раскрыть наш потенциал, не дают получать от жизни максимальное удовольствие. Эти страхи и барьеры могут негативно сказываться на всех сферах жизни, в работе, в семье, в общении с людьми. От этих негативных последствий можно и нужно избавляться.

Сложности в общении

Мы живем среди людей и большую часть времени проводим в их обществе. Умение грамотно общаться и налаживать отношения увеличивает наши возможности практически во всех сферах жизни. Для этого важно развивать навыки коммуникации и эмпатии. У нас есть инструменты проработки эмпатии, эмоций, эмоционального интеллекта, через которые вы научитесь лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей, что позволит вам лучше воспринимать себя и других людей и выстраивать более гармоничные отношения.


Бодрое утро
08:00 - 09:00 / Будни

Часовое занятие до начала рабочего дня, включающее блок гимнастики (каждый день недели - один из традиционных восточных комплексов результативный и доступный для человека с любым уровнем спортивной подготовки, блок дыхательных упражнений, упражнения на концентрацию внимания и практика «гвозди»

Что делаем?

  • Суставная гимнастика, легкая растяжка, укрепление мышечного корсета, формирование осанки
  • Управление эмоциями через дыхательные циклы
  • Короткая практика концентрации на объекте внимания
  • Тренажер «гвозди в помощь» Хочу! Буду! Могу!

Что получаем?

Заряд бодрости на целый день, легкость в теле, прямая осанка, уверенная походка. Быстрый выход из стрессового состояния, уравновешенность, эмоциональны покой. Уверенная сосредоточенность на задаче, полное погружение в процесс, собранность. Железная воля, ясный ум, уверенное достижение цели, решительность.


Йога ланч
12:00 - 14:00 / Будни

Приглашаем сменить обстановку офиса и совместить приятное занятие йогой с полезным перекусом (фрукты, орехи, фитобар)


Тишина
18:30 - 19:30 / Будни

Часовое занятие после рабочего дня, позволяет осознать пройденный день, расслабить ум и отпустить мысли.

  • Цигун – мягкий комплекс упражнений для расслабления тела
  • Дыхательная гимнастика, медитация – снимает напряжение, успокаивает

Программы


Время для себя

Включает в себя комплекс инструментов для «подключения ума к телу» это путешествие во внутренний мир, знакомство с собой.

  • Дыхательная гимнастика – контроль эмоционального состояния через дыхание
  • Медитация – тренировка концентрации внимания, повысит личную эффективность
  • Доска Садху – практика стояния на гвоздях, сила эмоций сильнее нас, обуздай свой ум.
  • Йога как инструмент работы с вниманием – узнай тело заново, в нем много скрытого от наших ощущений.
  • Флоатинг – тренажер глубокого погружения в себя. Научись проводить время наедине с собой, там интересно!
  • Сауна – снимает тонус пред массажем. Повышает эффективность работы мастера. Сразу к делу!
  • Массаж – легкая прогулка по своему телу, приятного путешествия.
  • Психолог (коуч) – у каждого свой путь к счастью, но лежит на поверхности вашего подсознания. Достаточно только услышать.

Быстрое восстановление

Индивидуальная программа отдыха, целью которой является быстрое восстановление ресурсного состояния через глубокое расслабление

  • Флоатинг
  • Сауна
  • Массаж
  • Чайная комната

Время для двоих

Расслабляющая романтическая программа для пары. Дает возможность провести время вдвоем и с пользой для организма, расслабиться, снять стресс, настроиться на одну волну.

  • Флоатинг
  • Массаж
  • Чайная комната